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  • 2009.09.14 Monday
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快眠枕作り

2日前から「枕革命」という本を読んで自作枕をテスト中

そこへ、ちょうど「最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学」でのことをやるとのことで番組をみてみました

本書にはイロイロと書かれている割には、実際のところ枕の作り方は数ページだけですので、テレビの放送だけで見るだけでよかったかも・・・

まくらの作り方は携帯サイトで見られるようです、私の携帯ではアクセスできませんが。。。

以前には「ためしてガッテン」などにも著者が出演されていますので、そちらのサイトを参考にしても良いかもしれませんね。

さて、肝心な成果ですが

私も枕難民のように幾つも枕を変えていて、最近使っているのは低反発の首にあたる部分が高くなっているものです。

まず、作った枕の感想は「思ったより高いな」ってこと

コレまでの枕より首が詰まるような気もするんですが、逆にコレまでのが、あごの辺りが突き出していたってことなんでしょうか?これがイビキの原因になっていたのかも?

1日目

寝つきは良く、目覚しの音で起こされるも2度寝、寝たりなかったのか?

2日目

テレビを参考にチョット高さ調整、「良く寝た気分!」と起きてみると、実際に2時間以上の寝過ごし目覚まし掛けるの忘れていました。。。
チョット背中に痛みあり。

と言うわけで、いつもと同じ睡眠時間でどのくらいスッキリするのかはまだ不明のまま。

私の場合、枕云々よりも、酒の量と、睡眠の開始時間に問題があるのかも。


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  • 2009.09.14 Monday
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